Lebenskrisen sind Zustände von persönlicher Bedrängnis und emotionaler Beeinträchtigung, wie sie bei uns häufig nach einschneidenden Lebensveränderungen oder nach belastenden Lebensereignissen auftreten.

Durch eine Lebenskrise kann beispielsweise Ihr soziales Netz beschädigt werden – wie bei einem Trauerfall oder einer Trennung. Sie kann aber auch in einem größeren Entwicklungsschritt oder einfach in einer unerwarteten Situation bestehen – wie z.B. Elternschaft, ein Umzug in eine andere Stadt, ein Misserfolg oder ein Streit. Sogar das Erreichen eines ersehnten Zieles oder der Ruhestand können ein psychisch belastendes Ereignis darstellen.

Die Anzeichen sind sehr unterschiedlich. So können sich depressive Stimmung, Angst, Wut und permanente Sorge oder eine Mischung all dieser Emotionen zeigen. Außerdem kann in Ihnen das Gefühl entstehen, mit den alltäglichen Anforderungen nicht mehr zurecht zu kommen.